Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Pas le temps de méditer ? Découvrez 5 astuces simples pour intégrer la pleine conscience à votre emploi du temps surchargé : douche sensorielle, brossage de dents, transports et cohérence cardiaque ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, fondée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Depuis trois millénaires, la médecine étudie les fonctions cardiaque et respiratoire qu’elle pressent liées. Mais c’est en 1733 que le pasteur Stephen Hales associe la respiration, les variations de ...

Intégrer la cohérence cardiaque au travail permet de réguler son stress et de booster sa concentration en seulement cinq minutes grâce à la méthode 3-6-5.

CE N'EST PAS en affamant son ventre, mais en contrôlant son coeur que l'on maigrit. C'est la thèse du Franco-Québécois David O'Hare dans « Maigrir par la cohérence cardiaque » qui vient de sortir en ...

Ah, la respiration… Les professionnels de la santé la suggèrent pour apaiser le stress, la douleur, et même les symptômes digestifs. D’accord, mais comment respirer (autrement que ce qu’on fait ...

Loin de Kitzbühel (Autriche), la maman du nouveau leader de l’équipe de France de ski alpin, double vainqueur sur la mythique ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...