También conocida como meditación del amor amable, la meditación metta ofrece un nuevo enfoque de la atención plena basado en la amabilidad interior y la reconciliación con uno mismo.

Puede que hable solo por mí cuando digo que la Guía Headspace para la meditación, que Netflix ha incluido este mes entre su oferta de contenidos exclusivos, es una buena noticia para el año que ...

?hemos de matar en los gigantes a la soberbia; a la envidia, en la generosidad y buen pecho; a la ira, en el reposado continente y quietud del ánimo, a la gula y al sueño, en el poco comer que comemos ...

Los creadores de la nueva serie de Netflix, 'Guía Headspace', también tienen un libro dirigido a la meditación durante el embarazo. Desde The Holistic Concept, señalan que una meditación guiada ...

Bhikkhu Analayo es uno de los mayores expertos mundiales en el tema de la meditación y las escrituras budistas, concretamente sobre el Sutra Satipatthana, una de las enseñanzas nucleares del budismo.

La meditación se ha ido abriendo paso en Cáceres como una herramienta cada vez más habitual para gestionar el estrés, regular las emociones y entrenar la atención. Sin embargo, a medida que crece el ...

De Noia, A Coruña (1997). Graduada en Periodismo por la Universidad de Santiago de Compostela, me especialicé en nuevas narrativas en el MPXA. Después de trabajar en la edición local de La Voz de ...

Headspace es una plataforma digital que ofrece meditaciones guiadas y ejercicios de mindfulness, entre otros servicios. La compañía colaboró con Netflix para desarrollar varios títulos, entre los que ...

Sentarse con las piernas en loto, con espalda recta, cerrar los ojos y reposar las manos con los dedos en un mudra es la estampa de la meditación, pero por dentro es donde la magia ocurre: se llega a ...