Diuen els experts que l'ésser humà passa el 47% del seu temps despert, conversant amb ell mateix —el que es coneix en psicologia com a ‘diàleg intern’— i divagant entre milers de pensaments que corren ...

Fa temps que s’atribueix a la meditació conscient o d’atenció plena la capacitat de reduir l’estrès i l’ansietat i d’alleujar el dolor, però sempre s’ha pensat que era a causa de l’efecte placebo (la ...

Els experts afirmen que amb deu minuts al dia de meditació es pot gaudir d’una millor qualitat de vida. Però, funciona realment? Tots estem preparats per a aquest diàleg interior? A ‘Mapes mentals’, ...