La meditación ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud mental y física. Sin embargo, aún persisten muchos mitos y malentendidos sobre su práctica y sus efectos.

Para tener una buena salud es necesario cuidar cuerpo y mente. Meditar es una forma de contemplar y comprender los pensamientos que rondan por nuestra mente. La meditación mindfulness es una forma de ...

La metidacío, o acallar el diálogo interno, es una fantástica forma de proveerse de salud y calmar inquietudes tanto físicas como psicológicas. La simple práctica de "dejar de pensar" tiene efectos ...

Hablamos de meditación como una práctica en la cual el individuo entrena su mente para conectarse con sí mismo e inducir un modo de conciencia plena acerca de su cuerpo, sus pensamientos, emociones y ...

En términos generales, la meditación es una práctica que consiste en entrenar la mente para enfocarse en el momento presente. Esto se puede hacer de muchas maneras diferentes. Existen numerosos ...

La Asociación Americana del corazón enfatiza que ejercitar la atención plena y la meditación puede servir de ayuda para controlar el estrés y la hipertensión arterial, prevenir el insomnio y reducir ...

No muchos de nosotros estamos en condiciones de mejorar nuestra salud intestinal mudándonos al Tíbet y convirtiéndonos en monjes budistas. Vivir la vida monástica de un monje budista tibetano es ...

SAN PABLO.– Al igual que en guardias y consultorios de la Argentina, el sistema sanitario brasileño enfrentó un aumento de consultas por las secuelas de salud mental que dejó la pandemia de Covid. Con ...

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

La meditación global colectiva, que implica la práctica de la meditación simultáneamente por un gran número de personas en diferentes lugares del mundo, ha ganado atención en la comunidad científica y ...