Entre los innumerables beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness al alumnado está el control y gestión de sus emociones, la conciencia del aquí y ahora en detrimento del habitual piloto ...

Reduce el estrés, mejora la atención, ayuda a gestionar las emociones y, además, aumenta la productividad. El 'mindfulness', una práctica de raíces budistas, se extiende en España por empresas y ...

Como anticipamos, lo cierto es que hay una relación estrecha entre el bienestar psicológico y el proceso de envejecimiento. “Estos dos aspectos están muy relacionados. Mantener un bienestar ...

El mindfulness, conocido también como atención plena en español, es una práctica de meditación milenaria que ha ganado popularidad en las últimas décadas, especialmente en el contexto de la vida ...

Para muchos trabajadores, los dos años anteriores han sido duros. La gente se siente agotada e insatisfecha con su trabajo. La pandemia ha creado un desafío tras otro, que van desde la fatiga de Zoom ...

La meditación, en las oficinas de Google o Apple en Silicon Valley, forma parte de la rutina de sus empleados. El mindfulness se identifica con una disposición hacia el crecimiento personal y un mayor ...

“La invitación del mindfulness --o atención plena-- es que te hagas amigo de tí mismo”, destaca el biólogo molecular Jon Kabat-Zinn quien es considerado el “padre” del mindfulness; al ser un gran ...

Darío Santos, psicólogo y experto en mindfulness, comparte cómo la compasión puede transformar nuestra conexión con el sufrimiento, ofreciendo herramientas prácticas para profesionales de la salud en ...

El mindfulness, conocido en español como “atención plena”, puede ser utilizado en personas con enfermedades crónicas para “alcanzar un estado de alivio frente al padecimiento”. Te puede interesar: ...

Desde hace ya varias décadas, la cultura occidental viene incorporando una práctica oriental ancestral: el yoga y la meditación. Y aunque se la considera a menudo como una herramienta para el ...

Algunos estudios documentan que casi una de cada 12 personas que meditan o practican mindfulness podría experimentar algún ...

¡Hola! Gracias por estar aquí. Mi nombre es Mariajosé pero todo el mundo me dice Majo. Soy licenciada en psicología por la PUCP y terapeuta de Esquemas informada en trauma. Sé que alcanzar un ...