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齊爾．洛米絲｜守護靈連結•療癒師培育 on Instagram: "A. 縱橫交錯的塗鴉 —— 焦慮來源：對未來方向的抉擇 你的焦慮來自於對未來方向的不確定。你正站在人生的十字路口，一邊是現有的工作或生活方式，另一邊是吸引你、卻充滿未知的可能。這種狀態下，你容易陷入「如果選錯會怎麼辦」的迴圈。焦慮的核心，其實不是因為選項本身，而是害怕做出決定後承擔責任。當你反覆權衡，內心消耗得更多，甚至會懷疑自己是不是永遠無法做出正確選擇。這種焦慮往往來自過去缺乏安全感的經驗，你習慣了用「不犯錯」保護自己，卻因此失去了果斷行動的勇氣。 建議：嘗試用「試驗」而不是「終局」的心態來看待選擇。先為自己設定三個月或半年的行動目標，不必要求一次到位。把焦點放在過程的收穫，而不是結果的對錯。多跟值得信任的人討論，但最終決定要由你自己承擔。當你開始行動，焦慮會逐漸被實際的經驗取代。 B. 圓圓形狀的塗鴉 —— 焦慮來源：對人際與支持感的失望 你的焦慮來自於在人際關係中感到孤立無援。你可能覺得身邊的人不理解你、甚至與你為敵，這讓你逐漸失去安全感與信任感。當你把焦點放在「沒有人支持我」這個念頭時，孤獨感就會不斷放大。其