Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes pour muscler ses fessiers. Elle figure parmi les disciplines en vogue pour tonifier son corps en douceur. Pour démarrer le week-end avec de bonnes énergies, découvrez une séance de Pilates, spéciale fessiers, avec Ludi pilates du Centres Qee - Yoga et Pilates et MyQee. Sport et bien-être ne font plus qu’un. Retrouvez l'intégralité de la vidéo sur ELLE.fr 👉 https://bit.ly/2XaQHSK | ELLE

17K views · 169 reactions | Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes pour dessiner sa silhouette. Pour travailler ses muscles en profondeur et tonifier l’intégralité de son corps, découvrez une séance de Pilates complète à réaliser debout, avec Ludi pilates du Centres Qee - Yoga et Pilates et MyQee . Retrouvez l'intégralité de la séance sur ELLE.fr https://bit.ly/3hsOqKX Remerciements - MyQee.fr / Coach Lugdivine Réalisation - Carlos Ayesta | ELLE | Facebook

38K views · 61 reactions | Cours de Pilates, 15 minutes pour travailler l’intérieur des cuisses. Alors que les fêtes de fin d’année approchent, Ludi pilates, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous invite à renforcer les muscles profonds de nos cuisses au détour d’une séance rapide mais (très) intense. Prêtes à relever le défi ? Retrouver l'intégralité de la vidéo sur ELLE.fr | ELLE | Facebook

89K views · 918 reactions | En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits  | Doctissimo | Facebook