👩🏻‍⚕️ Una alimentación antiinflamatoria se centra en consumir alimentos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, como en personas con enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y enfermedades autoinmunes. En conclusión una alimentación antiinflamatoria debe tener ⬇️ 1. Frutas y verduras: Son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Frutas como bayas, naranjas, manzanas y verduras como espinacas, brócoli y zanahorias. 2. Grasas saludables: Como el omega-3 presente en
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