Reduce la grasa de la espalda con estos ejercicios, cuida tu alimentación y repítetelos por 4 series
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Reduce la grasa de la espalda con estos ejercicios, cuida tu alimenta…
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YouTubeErika Botero
Haz estos ejercicios conmigo para un abdomen plano y firme. Todo por 3-4 repeticiones! 💪 #shorts
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Haz estos ejercicios conmigo para un abdomen plano y firme. Todo p…
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YouTubeErika Botero
Fortalece tus glúteos con estos ejercicios y tranquila, no necesitas máquina 😉 #eriboterofit #shorts
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Fortalece tus glúteos con estos ejercicios y tranquila, no necesita…
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Erika Botero on Instagram: "✅Quieres un abdomen plano y firme? Haz estos ejercicios conmigo! Todo lo puedes hacer por 3-4 repeticiones!"
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Erika Botero on Instagram: "✅Quieres un abdomen plano y fir…
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Solo 20 minutos? ¡Vamos a quemar muchas calorías en poco tiempo! Se harán 4 series de cada ejercicio, entre cada serie descansarás 1 min. Cada ejercicio se hará por 40 seg y se descansará 20 seg. 1 ejercicio, abdomen de pie, haremos crunch al juntar nuestras piernas con los brazos. Debes ir alternando. 2 ejercicio, high knees. 3 ejercicio, sentadilla con salto 4 ejercicio, Mountain Climbers. recuerda, que para mejores resultados debes acompañar tus ejercicios de muy buena alimentación e hidratac
Solo 20 minutos? ¡Vamos a quemar muchas calorías en poco tiempo! …
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Hoy trabajaremos nuestro tren superior 💪🏻 | ERIKA BOTERO
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Hoy trabajaremos nuestro tren superior 💪🏻 | ERIKA BOTERO
585 viewsNov 8, 2024
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Con este ejercicio vas a ver resultados maravillosos en tu abdomen, cintura y glúteos 🤩 #shorts
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1 month ago
YouTubeErika Botero
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Erika Botero on Instagram: "🚫alergias alimentarias! Otra de tantas razon…
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¿IMPRESIONAR? 🤔, Solo a mi! Y mis sueños 🥹🥹🥹 | Erika Botero
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Erika Botero on Instagram: "✨殺"
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Caras vemos, corazones no sabemos 🥹, Por eso no juzgo a quie…
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Erika Kirk shares her message to the younger generation, carrying f…
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Skill vs no skill 😂 Skill deck vs spam deck ⚔️ Follow for more clean Cl…
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Erika Kirk, Turning Point USA CEO and widow of its founder Charlie K…
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Your skincare routine finally complete! Semua yang kulit kamu …
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Erika Botero on Instagram: "🔥tonifiquemos el transverso para …
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Erika Botero on Instagram: "Elimina la grasa en la parte baja de nuestr…
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