Comment se muscler à l'aide d'un vélo d'appartement - Paperblog
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Un entraînement parfait à faire si vous êtes en condo/appartement puisqu’il n’y a pas de sauts, faque les voisins ne vous entendront pas piocher hihi 😉 Bien entendu, on peut le faire aussi à l’extérieur avec une/un partenaire! Alexandra yourwellnesscorner vous propose un HIIT de 6 exercices, 45 secondes chaque exercice, 15 secondes de pause entre chaque et on recommence 4 fois pour un total de 24 minutes d’intensité🙌🏻 ••••• 1. Variations du crunch * Compléter la rotation en ayant un contact c
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