🔥 TABATA STEP – Cardio & Explosivité 🔥 20 sec ON / 10 sec OFF – 4 exercices – Intensité maximale 💥 Aujourd’hui on travaille coordination, puissance et gainage avec un simple step. Pas besoin de machine, juste du rythme et de l’engagement ! Exercice 1 : Sauts alternés gauche / droite sur le step Travail explosif cardio. On enchaîne rapidement en gardant le buste gainé et les appuis dynamiques. Exercice 2 : Saut Squat Fente Départ debout sur le step → petit saut → descente en squat → remontée e
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FacebookRomain Morin - Coaching Sportif Personnalisé
🔥Tabata Cardio Challenge🔥Je vous présente quatre exercices cardio en mode Tabata ! 💪💥 20 secondes de travail intense, suivies de 10 secondes de pause, et on répète chaque exercice deux fois pour un total de 8 rounds. 🕒Prêt(e) à transpirer ? Rejoignez-moi et mettez-vous au défi ! 🚀👉 Quels exercices préférez-vous ? Dites-le-moi en commentaires ! 👇#Tabata #Cardio #FitnessChallenge #Entraînement #Santé #Motivation | Marcio Oliveira
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Séance de TABATA à domicile : Brûlez les calories !
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Tabata Wednesday @5:30 pm Let’s burn some Calories before we burn the Turkey 🦃! | Rome Athletic Club
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Tous les sports ne se valent pas pour la santé 👀 Romain note de 1 à 10 les sports les plus bénéfiques pour ton corps et ta longévité 💪 👉 Lien en bio pour mes programmes | Romain Hamard Coach
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1kg de gras pendant les fêtes 😅 #pertedepoids #humour #pertedegras #perdredupoids
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Personal trainer Romain: €4000 in 2 weeks thanks to qualified clients
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Tabata Workout Routine with Coach Bryant in Mérida
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